1、健康的饮食习惯。
(资料图片仅供参考)
2、(1)每个学生每天应该吃多少食物？
3、每人每天应该吃多少食物？这个不能一概而论，只能根据年龄、性别、学习、工作、劳动强度来说。一般来说，中小学生每天应摄入300 ~ 600克主食。主食的品种要粗细搭配，每餐最好不要吃精米和精粉。
4、(2)制定合理的膳食制度
5、儿童一次进食时间不应超过5小时。他们应该定时定量进食。不要暴饮暴食、暴饮暴食或饿得不均匀，让他们的胃能装下适量的食物。规律的进餐可以是一种条件反射，从而唤起良好的食欲，避免增加消化系统的负担。
6、有助于预防消化系统疾病。
7、科学饮食，要做到“八不”；
8、(1)不要暴饮暴食。(2)不要吃得太快。(3)不要分心。(4)不要喝汤泡饭。(5)不要吃热饭。(6)不要偏食。(7)饭前不要大量喝水。(8)不要轻视早餐。
9、合理营养与合理膳食的关系。
10、合理营养就是通过我们合理的饮食，使体内的营养素达到动态平衡和全面合理，从而促进身体的正常生长和健康。合理的饮食是合理营养的前提。没有合理的饮食，就没有合理的营养。没有合理的营养，
11、没有健康的身体。
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